3 erste psychologische Schritte bei Stress und Erschöpfung

Kleine Hilfe. 

Große Wirkung. 

Manchmal fühlt sich alles zu viel an. Gedanken kreisen, Gefühle erschöpfen – und du weißt nicht so recht, wo du anfangen sollst.

Diese ersten Schritte kannst du gehen, um dich sofort zu sammeln, wieder klarer zu werden und Kraft zu tanken: 

• entspannende Ruhereise (Imagination) – um dich innerlich zu beruhigen, Geborgenheit zu spüren und den Akku aufzuladen
• Gefühlskompass – um zu erkennen, was gerade wirklich in dir los ist
• Self-Check-in – um zu spüren, wo du gerade stehst und was du brauchst
   

Diese kleine Sammlung ist wie ein sanftes „Ich bin da“ für deine Seele.
Zum Durchatmen, Sortieren und Entspannen. 

Und sie ist ein kleiner Einstieg in den Aufbau deiner psychischen Kompetenz.

Ja schick mir das bitte für 0,- € zu.